Meilleurs Matelas pour le Dos en 2025

Écrit parRomain Bellon
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Quand on souffre du dos, les nuits peuvent vite devenir cauchemardesques. Pour bien dormir, il est alors nécessaire de choisir un bon matelas, qui favorise la décompression musculaire et l'alignement de la colonne vertébrale. Mais quel est le meilleur matelas pour mal de dos ? En réalité, cela va dépendre de plusieurs facteurs, tels que le soutien, la fermeté ou le zonage, mais aussi du gabarit et de la position de sommeil.

Notre classement des meilleurs matelas pour le dos
Dans cet article, découvrez notre sélection des meilleurs matelas pour le dos en 2025, que vous ayez des douleurs lombaires, aux hanches ou dans les omoplates, ainsi qu'un guide d'achat pour faire le bon choix. Ce classement se base sur des dizaines d'heures de recherches et de tests par nos experts en literie.
- Meilleur choix 2025 – Emma Hybride II
- Orthopédique – Hypnia Bien-être Suprême
- Rapport qualité-prix – Mello Relax
- Haut de gamme – Emma Hybride Premium II
- Ferme pour mal de dos – Tediber
- Dormir sur le côté – Wopilo
- Latex naturel – Kipli Premium
Continuez à lire ci-dessous pour connaître les raisons pour lesquelles nous avons sélectionné ces modèles. Vous souhaitez d'abord savoir comment choisir un matelas pour mal de dos ? Dans ce cas, rendez-vous en fin d'article et consultez notre guide complet. Vous y découvrirez de nombreux conseils pour acheter un bon matelas pour le dos et réduire vos douleurs pendant la nuit.
Emma Hybride II
Recommandé pour
- Ceux qui recherchent un matelas à la fois confortable et dynamique
- Dormeurs en couple, même de taille et poids différents
- Confort premium à prix abordable
Avantages et inconvénients
Avantages
- Excellent confort pour une majorité de dormeurs.
- Très bonne indépendance de couchage, idéale pour dormir à deux.
- Bon dynamisme, qui facilite le changement de position.
- Très bonne ventilation grâce à sa technologie.
Inconvénients
- Moins adapté pour dormir sur le ventre.
- Peut s'avérer trop souple pour les grands gabarits.
Notre avis détaillé
Le matelas Emma Hybride II est notre matelas préféré contre le mal de dos. Avec un confort équilibré (5/10), il combine moelleux et fermeté pour un maintien optimal de la colonne vertébrale, ce qui en fait un choix idéal pour celles et ceux qui souffrent du dos.
Performances
Assez épais (25 cm), le matelas Emma Hybride II réunit plusieurs mousses de confort et une base de soutien. Cette association permet de soulager les points de pression, tout en étant capable de soutenir efficacement le corps des dormeurs, peu importe le gabarit ou la position de couchage. Lors de nos tests, ce modèle s'est également montré très performant en termes d'indépendance de couchage, de respirabilité, ou encore de dynamisme.
Composition
En surface, on retrouve une housse thermorégulatrice ainsi qu'une mousse Airgocell® très respirante. La combinaison de ces deux technologies permet d'assurer une excellente ventilation de l'air au sein du matelas. En dessous, la mousse à mémoire de forme s'adapte aux contours du corps et permet de distribuer la pression, quelle que soit votre position de sommeil. Enfin, la base du matelas se compose d'une suspension à ressorts ensachés avec 7 zones ergonomiques et d'une mousse froide.
Période d'essai et garantie
Comme toujours, Emma offre la livraison et jusqu'à 100 jours d'essai, avec retour gratuit et remboursement intégral en cas d'insatisfaction. Le matelas est garanti pendant 10 ans contre tous les défauts de matériaux ou de fabrication.
Hypnia Bien-être Suprême
Recommandé pour
- Toutes les corpulences et positions de couchage
- Soulager les points de pression et douleurs dorsales
- Les dormeurs en couple
Avantages et inconvénients
Avantages
- Excellent confort pour une grande majorité de dormeurs.
- Très bonne indépendance de couchage.
- Bonne résistance à l’enfoncement.
- Bien ventilé grâce à sa technologie.
Inconvénients
- Soutien moyen sur le ventre pour les grands gabarits.
- Moins dynamique que certains modèles hybrides concurrents.
Notre avis détaillé
Le Hypnia Bien-être Suprême est un matelas orthopédique très efficace contre le mal de dos. Il se distingue de la concurrence grâce à sa suspension en ressorts ensachés et à un surmatelas intégré en mousse à mémoire de forme.
Performances
L'association des ressorts et du latex permet de soulager les points de pression, tout en conservant un bon alignement de la colonne vertébrale. Le surmatelas à mémoire de forme assure le supplément de confort nécessaire pour celles et ceux qui souffrent du dos. La qualité des matériaux utilisés, son épaisseur (30 cm) et son confort mi-ferme en font un choix idéal pour les individus les plus corpulents. L'indépendance de couchage et la ventilation sont également supérieures à la moyenne.
Composition
Au cœur du matelas se trouve une couche de ressorts ensachés de 20 cm de haut, avec 7 zones de confort optimisées. Elle offre un très bon soutien des différentes parties du corps, même en bord de matelas. Au-dessus, deux mousses de soutien et une couche de latex viennent renforcer le maintien et la durée de vie du matelas, complétées par une mousse à mémoire de forme de 3 cm. L'ensemble est habillé d'une housse en Tencel, une matière respirante d'origine naturelle.
Période d'essai et garantie
Comme pour tous ses matelas, Hypnia offre la livraison et 120 nuits pour essayer le Bien-être Suprême en conditions réelles de sommeil. La garantie est valable pendant 10 ans.
Mello Relax
Recommandé pour
- Petits et moyens gabarits qui dorment sur le dos ou sur le côté
- Soulager les points de pression
- Les couples
Avantages et inconvénients
Avantages
- Très bon confort pour une majorité de dormeurs.
- Excellente indépendance de couchage, idéale pour dormir en couple.
- Bonne durabilité, certifiée par l'UFC Que Choisir.
Inconvénients
- Peut s'avérer trop ferme pour les individus les plus légers.
- Respirabilité moyenne.
Notre avis détaillé
Le matelas Mello Relax est l'illustration parfaite d'un bon matelas en mousse. Ni trop mou, ni trop ferme, il sera apprécié par une grande majorité de dormeurs. Fabriqué en France, son prix de vente reste pourtant très compétitif par rapport à ses concurrents – seulement 629€ en taille 140x190 cm.
Performances
Avec son confort mi-ferme (6/10), le matelas Mello Relax est particulièrement adapté pour les personnes qui préfèrent dormir sur le côté ou sur le dos. Ses différentes mousses, notamment la mousse viscoélastique, se révèlent efficaces pour soulager les douleurs dorsales. Il offre par ailleurs une très bonne indépendance de couchage, grâce à sa couche à mémoire de forme de moyenne intensité.
Composition
Le matelas Mello se compose de 3 couches de mousse différentes et d'une housse en polyester. La couche d'accueil est constituée d'une mousse à la fois moelleuse et respirante. Combinée à la housse, elle améliore la circulation de l'air dans le matelas. Vient ensuite une couche de mousse à mémoire de forme. Haute de 4,5 cm, elle épouse les courbes du corps et supprime les points de pression.
Période d'essai et garantie
Livré gratuitement, le matelas Mello Relax est assorti d'une période d'essai de 100 nuits et d'une garantie 10 ans. Grâce un prix abordable, c'est un excellent choix pour les personnes qui recherchent un matelas pas cher contre le mal de dos.
Emma Hybride Premium II
Recommandé pour
- Toutes les corpulences et positions de sommeil
- Les personnes qui transpirent beaucoup la nuit
- Soulager les points de pression
Avantages et inconvénients
Avantages
- Excellent confort pour une majorité d'utilisateurs.
- Bon dynamisme, qui facilite le changement de position.
- Très bonne indépendance de couchage.
- Excellente respirabilité grâce à sa technologie.
Inconvénients
- Peut s'avérer trop souple pour les grands gabarits qui dorment sur le ventre.
- Prix élevé mais promotions régulièrement disponibles.
Notre avis détaillé
En quelques années, Emma s'est forgée une solide réputation sur le marché de la literie grâce à ses produits à la fois innovants et de qualité. C'est le cas du Hybride Premium II, le matelas le plus haut de gamme de la marque, qui se révèle très efficace contre les douleurs dorsales.
Performances
Avec une fermeté équilibrée, le matelas Emma Hybride Premium II conviendra à une majorité de dormeurs, peu importe votre position de couchage ou votre gabarit. Ce modèle est aussi très efficace pour réguler la température, grâce à l'infusion de particules de graphite dans la mousse d'accueil ainsi qu'aux ressorts qui garantissent une circulation de l'air optimale.
Composition
La base du matelas est constituée d'une suspension zonée à ressorts, qui apporte un maintien différencié pour chaque partie du corps. Par-dessus, une couche de soutien assure un support optimal de la colonne vertébrale. Enfin, trois couches de mousse – dont une à mémoire de forme – apportent du moelleux à l'accueil, idéal pour les personnes qui souffrent de douleurs lombaires.
Période d'essai et garantie
Comme tous les produits de la marque, le Emma Hybride Premium II est assorti de services haut de gamme. La livraison est offerte, tout comme la reprise de votre ancienne literie. En plus de cela, le fabricant offre jusqu'à 100 nuits d'essai, avec retour gratuit en cas d'insatisfaction et remboursement intégral. Enfin, le matelas est couvert par une garantie 10 ans.
Tediber L'incroyable Matelas
Recommandé pour
- Les personnes qui recherchent un matelas ferme
- Dormir sur le dos et sur le ventre
- Dormeurs en couple
Avantages et inconvénients
Avantages
- Ferme et accueillant, comme annoncé par le fabricant.
- Très bon maintien, même en bord de matelas.
- Très bonne indépendance de couchage.
- Excellente durabilité, certifiée par l'UFC Que Choisir.
Inconvénients
- Peut s'avérer trop ferme pour les individus les plus légers.
- Moins adapté pour dormir sur le côté.
Notre avis détaillé
Si vous avez du mal à trouver un matelas suffisamment ferme pour mal de dos, le matelas Tediber est peut-être fait pour vous. À la fois ferme et confortable, ce modèle conviendra particulièrement aux moyens et grands gabarits qui dorment sur le dos ou sur le ventre.
Performances
Globalement, le matelas Tediber se révèle très efficace là où les matelas plus souples sont moins performants : un excellent maintien en bords de matelas, une très bonne résistance à l'enfoncement pour les petits gabarits comme pour les grands, ainsi qu'un bon dynamisme.
Composition
En surface, la housse en Tencel suivie d'une mousse en polyuréthane apportent moelleux et rebondi à l'accueil du matelas. L'association de ces deux matériaux contribue à évacuer la chaleur et régule la température de façon optimale. On retrouve ensuite une mousse à mémoire de forme, qui permet de répartir les points de pression au niveau des endroits du corps les plus sensibles. La base du matelas est constituée d'un socle en mousse polyuréthane haute densité, d'une épaisseur de 19 cm.
Période d'essai et garantie
Fabriqué en France et en Belgique, ce matelas possède un rapport qualité-prix très intéressant. Livré gratuitement, il est accompagné de 100 nuits d'essai et de 10 ans de garantie.
Wopilo Hybride
Recommandé pour
- Dormir sur le dos ou sur le côté.
- Soulager les points de pression
- Les couples
Avantages et inconvénients
Avantages
- Bon soutien en position dorsale et latérale.
- Très bonne indépendance de couchage.
- Bonne ventilation grâce à sa technologie.
- Matériaux à faible impact sur l'environnement.
Inconvénients
- Soutien insuffisant pour les moyens et grands gabarits en position ventrale.
- Moins dynamique que certains modèles hybrides concurrents.
Notre avis détaillé
Développé avec des professionnels de la santé, le matelas Wopilo a été conçu pour offrir un confort exceptionnel et un soutien ultra-précis à une majorité de dormeurs, quelle que soit leur morphologie.
Performances
Ni trop souple, ni trop ferme, la construction équilibre idéalement moelleux et soutien, soulageant ainsi les douleurs dorsales. Les personnes qui s'endorment sur le côté apprécieront particulièrement ce modèle grâce à sa couche à mémoire de forme et ses 7 zones de confort. Dans cette position, vous aurez l'assurance de bénéficier d'un relâchement efficace des points de pression.
Composition
Comme beaucoup de matelas hybrides, le Wopilo est très bien ventilé. Des ressorts ensachés combinés à une mousse viscoélastique à cellules ouvertes garantissent une ventilation optimale au sein du matelas. En surface, une housse respirante améliore la circulation de l'air et l'absorption de l'humidité. Le cœur en ressorts ensachés en construction bord à bord assure un bon maintien, même sur les côtés.
Période d'essai et garantie
Très premium, le matelas Wopilo est accompagné de services haut de gamme, tels que la livraison gratuite dans toute la France et 100 nuits d'essai. En cas d'insatisfaction, le retour est entièrement pris en charge par le fabricant. La garantie est valable pendant 10 ans.
Kipli Premium
Mi-ferme (6)
Recommandé pour
- Toutes les corpulences et positions de couchage
- Ceux qui ont chaud ou qui transpirent la nuit
- Dormeurs éco-responsables
Avantages et inconvénients
Avantages
- Excellent confort pour une grande majorité de dormeurs.
- Réversible avec deux fermetés différentes.
- Excellente durabilité, certifiée CATAS.
- Très bonne respirabilité.
Inconvénients
- Très lourd et difficile à manipuler malgré ses 4 poignées latérales.
- Prix élevé.
Notre avis détaillé
Le matelas Kipli est un modèle en latex naturel à la fois sain et durable. Réversible, il se compose de deux couches de latex 100% naturel avec un niveau de fermeté différent sur chaque côté. Sa construction innovante permet de choisir entre un confort souple sur un côté ou un accueil plus ferme sur l'autre.
Performances
D'après nos essais, ce matelas présente un bon dynamisme tout en préservant l’indépendance de couchage. Par ailleurs, il se révèle très bien ventilé grâce aux propriétés thermorégulatrices du latex naturel. L'utilisation d'une housse en coton biologique et Tencel, une matière écologique produite à partir de pulpe de bois, renforce sa respirabilité.
Composition
La face la plus souple (4/10) est composée de latex Dunlop. Moelleuse, elle épouse les contours du corps et diminue les points de pression. Cette surface sera particulièrement adaptée pour les petits et moyens gabarits qui dorment sur le côté. La face plus ferme (6/10), constituée de latex haute densité avec 7 zones de confort, conviendra plutôt aux grands gabarits qui dorment sur le ventre ou sur le dos.
Période d'essai et garantie
Kipli permet de tester son matelas à domicile pendant 100 nuits. La livraison est offerte, sur le créneau horaire et dans la pièce de votre choix. En cas d'insatisfaction, le retour est pris en charge gratuitement par le fabricant. Le matelas est garanti 10 ans contre tous les défauts de fabrication.
Méthodologie – Comment testons-nous les matelas ?
Chaque année, nous testons des dizaines de matelas dans notre laboratoire de sommeil. Notre équipe est composée de personnes avec des gabarits, des positions de sommeil et des préférences de confort très variées, nous permettant d’obtenir des résultats représentatifs de la majorité des dormeurs. Notre classement final regroupe les modèles qui obtiennent les meilleurs résultats lors de nos essais.
En cas de mal de dos, le matelas doit s'adapter à la morphologie tout en maintenant suffisamment la colonne vertébrale. C’est la raison pour laquelle nous évaluons le niveau d'enfoncement du corps dans chaque position de couchage. À l'aide d'un appareil spécialisé, nous mesurons également les points de pression afin de s'assurer que le matelas ne présente pas de zones inconfortables pour les dormeurs.
Pour en savoir plus sur nos méthodes d'évaluation, consultez notre processus de test ci-dessous :
Confort
Ce critère nous renseigne sur la capacité de la construction à soutenir correctement la colonne vertébrale. Il est mesuré par trois testeurs de corpulence différente, qui s'allongent à tour de rôle sur le matelas dans chaque position.
Ventilation
Pour estimer la capacité d'un matelas à « respirer », nous effectuons des tests et analysons en détail sa composition. De nombreux modèles sont fabriqués à partir de matériaux respirants comme des ressorts, du latex, du coton ou de la laine.
Répartition de la pression
Un matelas qui répartit efficacement les points de pression permet de soulager les douleurs aux endroits les plus sensibles. Les matelas en latex et ceux à mémoire de forme excellent généralement dans ce domaine.
Indépendance de couchage
Ce critère indique l'efficacité avec laquelle un matelas absorbe les mouvements lorsqu'un des dormeurs bouge ou se tourne. C'est un aspect important pour dormir à deux, notamment si l'un des partenaires a le sommeil léger.
Maintien sur les bords
Ce critère nous renseigne sur la capacité d'un matelas à résister à l'enfoncement sur les côtés. Un modèle avec des bords stables permet de profiter de l'ensemble de la surface de couchage.
Odeur au déballage
Les matelas livrés en boîte dégagent souvent une odeur au moment du déballage. Sans danger, elle se dissipe généralement après quelques heures de placement dans une pièce bien ventilée.
Comment choisir un matelas quand on a mal au dos ?
Le mal de dos est un problème qui affecte de nombreuses personnes, pouvant altérer la qualité de vie, le moral, mais aussi le sommeil. Posséder un matelas de qualité est fortement conseillé pour ceux qui en souffrent. Mais face à la vaste gamme de modèles disponibles, comment faire le bon choix ? Dans ce guide, nous vous expliquons tout ce qu'il faut savoir pour choisir le meilleur matelas contre le mal de dos.
- Quel matelas choisir selon le mal de dos ?
- L'impact de la position de sommeil sur les maux de dos
- Quel type de matelas est meilleur pour le dos ?
- Quels critères pour choisir un matelas contre le mal de dos ?
- FAQ sur les matelas pour mal de dos
Quel matelas choisir selon le mal de dos ?
Le matelas joue un rôle essentiel pour garantir un sommeil réparateur et un repos de qualité. Il doit offrir un soutien optimal à la colonne vertébrale, s’adapter aux courbes naturelles du corps et réduire les points de pression. À l'inverse, si un matelas n'est pas adapté, il peut provoquer ou intensifier des douleurs dorsales, notamment au niveau des lombaires, des cervicales et du bassin.
Matelas et douleurs lombaires
Les douleurs lombaires, ou « lombalgies », sont les maux de dos les plus répandus et le plus souvent sans gravité. Une lombalgie affecte la région lombaire, c’est-à-dire les cinq vertèbres les plus basses (L1-L5) de la colonne vertébrale.
Le bas du dos présente une courbure et une amplitude de mouvement plus importantes que les autres parties du dos. De fait, il est plus vulnérable aux lésions liées aux mouvements et à la posture, notamment au positionnement pendant le sommeil.
Par exemple, si un matelas n'offre pas un soutien suffisant, le bas du dos peut se tordre ou se plier de manière non-naturelle. De même, si on dort sur un matelas mou ou usagé, les hanches risquent de trop s'enfoncer et se désaligner de la zone lombaire. Quand une telle position est maintenue pendant une période prolongée au cours de la nuit, elle peut contribuer directement au mal de dos.
Matelas et douleurs du milieu du dos
Les douleurs au milieu du dos sont beaucoup moins fréquentes que les douleurs lombaires. Elle correspondent à une douleur localisée au niveau des douze vertèbres dorsales entre le cou et le bas du dos. Les causes peuvent être nombreuses : chute, effort brusque ou posture prolongée…
Les tensions et les douleurs au milieu du dos peuvent également être dues à une mauvaise posture ou à un manque de soutien vertébral. Étant donné le temps passé en position allongée durant la nuit, un mauvais matelas peut être un facteur favorisant.
Matelas et douleurs cervicales
La cervicalgie est une douleur située au niveau du rachis cervical, c'est-à-dire au niveau de la nuque. Très fréquente, elle peut entraver la liberté de mouvements mais disparaît généralement en quelques jours ou semaines. Les causes de la cervicalgie sont multiples : mauvaise posture durant la nuit ou au travail, traumatisme ou encore arthrose.
En cas de douleurs cervicales, le choix de l'oreiller et du matelas se révèle très important. Pour soulager les tensions, votre oreiller doit offrir un soutien suffisant pour maintenir le cou aligné avec la colonne vertébrale et les hanches. Concernant le matelas, il doit épouser les courbes du corps et réduire les points de pression.
L'impact de la position de sommeil sur les maux de dos
Votre position de sommeil peut aussi avoir un effet sur le mal de dos. Que l'on dorme allongé sur le côté, sur le dos ou sur le ventre, certaines zones du corps exercent des pressions plus fortes sur le matelas. Et lorsque la pression est trop grande, vous risquez de développer ou d'exacerber des douleurs dorsales. Il est donc essentiel de choisir un matelas adapté à votre position de couchage.
La position de sommeil sur le dos
Sur le dos, les points de pression se concentrent principalement au niveau de la zone lombaire. Si le matelas est trop mou, votre abdomen risque de s'enfoncer trop profondément, déformant ainsi la colonne vertébrale et entraînant des douleurs dorsales. À l'inverse, un matelas trop dur va créer de la même façon des douleurs de dos, car la colonne vertébrale, en forme de S, ne s'enfoncera pas suffisamment dans le matelas. Un matelas trop ferme entraînera aussi des douleurs car les muscles seront compressés. Dans cette position, on conseillera d'opter pour un matelas mi-ferme (6) à ferme (7), afin que le bassin et les hanches puissent légèrement s’enfoncer tout en étant maintenus à cet endroit précis.
La position de sommeil sur le côté
Si vous ne vous sentez jamais aussi bien que sur le côté, vos épaules et vos hanches ne peuvent pas en dire autant. Dans cette position, le poids est concentré sur ces parties du corps – notamment l'épaule – ce qui peut entraîner des douleurs au lever. Pour optimiser la position, le matelas doit être suffisamment enveloppant pour relâcher ces points de pression. Mais il ne doit pas non plus être trop mou, au risque de déformer la colonne et créer des douleurs au dos. En règle générale, il est recommandé de se doter d'un matelas mi-souple (4) à mi-ferme (6) pour dormir sur le côté.
La position de sommeil sur le ventre
Quand on dort sur le ventre, on se garantit à plus ou moins long terme des douleurs lombaires. En effet, un matelas trop mou augmente la lordose physiologique, c'est-à-dire qu'on accentue le creux entre le bas des côtes et le bassin, ce qui engendrera des pressions au niveau des disques vertébraux, des lombaires et du sacrum. De plus, la tête est tournée sur le côté : on exerce alors des contraintes sur les vertèbres cervicales. Et si l'oreiller est trop épais, les cervicales sont encore plus cassées, la tête étant surélevée. Dans cette position, mieux vaut dormir sur un matelas ferme et un oreiller extra-plat, voire même sans oreiller.
Bon à savoir : Le poids corporel est un autre facteur à prendre en considération. Les individus les plus corpulents s'enfonceront davantage dans leur matelas, pouvant ainsi déformer la colonne vertébrale. Ces dormeurs ont généralement besoin d'un matelas plus ferme que les autres. À l'inverse, un petit gabarit exerce moins de pression sur sa literie. Le matelas pourra donc être plus souple.
Adopter une nouvelle position de sommeil peut parfois limiter les douleurs de dos. Si vous dormez en position dorsale ou ventrale sur un matelas souple, et que vous n'avez pas le budget nécessaire pour acheter un nouveau lit, vous pouvez essayer de dormir sur le côté.
Pour les personnes souffrant de mal de dos aigu, changer temporairement de position peut réduire les tensions au niveau des parties douloureuses. Les personnes souffrant de lombalgie, et habituées à dormir sur le dos ou sur le ventre, peuvent ainsi essayer de dormir sur le côté pendant un certain temps.
Changer d'habitude de sommeil peut cependant se révéler compliqué à mettre en oeuvre. Après avoir passé de nombreuses années de sa vie à dormir d'une certaine façon, certaines personnes ne parviennent pas à dormir autrement, et reviennent rapidement à leur ancienne position de sommeil. Dans ce cas, d'autres approches sont plus susceptibles d'être bénéfiques sur le long terme.
Quel type de matelas est meilleur pour le dos ?
À mémoire de forme, en mousse, à ressorts ensachés, en latex... Même si certains matériaux sont plus efficaces que d'autres contre le mal de dos, le choix de la technologie reste éminemment subjectif. Chaque type de matelas possède des caractéristiques qui lui sont propres, et il n'y a en pas un spécifiquement supérieur à un autre. Pourtant, il existe des différences fondamentales entre eux. Les comprendre vous aidera à choisir le bon matelas pour soulager votre mal de dos. Voici ce qu'il faut savoir.
Les matelas hybrides
Les matelas hybrides associent une suspension à ressorts à plusieurs épaisseurs en mousse, en latex, ou à mémoire de forme. De plus en plus populaires, ils maximisent les avantages des différentes technologies, tout en limitant leurs inconvénients. Les couches de confort offrent ainsi un accueil moelleux et soulagent les points de pression, tandis que les ressorts garantissent un soutien ferme et une respirabilité optimale.
Les matelas à ressorts
Fabriqués depuis plus d'un siècle, les matelas à ressorts sont encore largement vendus aujourd'hui. Leur composition est simple : une suspension à ressorts couplée à un garnissage en coton, en polyester ou en mousse. Assez fin, ce dernier ne modifie pas le confort de manière significative. Qu'ils soient ensachés, biconiques, ou multispires, leur popularité est due à leur excellent dynamisme et à leur respirabilité.
Les matelas en mousse
C'est la technologie la plus répandue sur le marché. Ce type de matelas se compose d'une ou plusieurs couches de mousse. Souvent assimilés à des produits bon marché, les matelas en mousse ont beaucoup progressé ces dernières années. C'est le cas de la mousse haute résilience, davantage ventilée et durable.
Les matelas en latex
Les matelas en latex sont fabriqués à partir de latex naturel ou synthétique, voire un mélange des deux. Ils sont réputés pour leur élasticité épousant les contours du corps. Cela étant, ils s'adaptent à la morphologie de façon moins prononcée que la mousse à mémoire de forme. Très durables, notamment lorsque la densité est élevée, ils sont particulièrement recommandés pour les individus en surpoids.
Les matelas à mémoire de forme
Les matelas à mémoire de forme sont constitués de mousse viscoélastique. Thermosensible, cette matière réagit à la chaleur du corps et s’assouplit progressivement pour épouser la morphologie, s'adaptant ainsi aux différentes positions que vous prenez durant la nuit. Grâce à son effet enveloppant, ce matelas offre un excellent confort de couchage et soulage les points de pression, notamment si vous dormez sur le côté.
Quels critères pour choisir un matelas contre le mal de dos ?
Au moment de choisir un nouveau matelas, les personnes qui souffrent du dos doivent prêter attention à certains critères plus qu'à d'autres. En suivant ces 3 règles, vous pourrez trouver de nombreux modèles compatibles à vos besoins et excellents pour votre dos :
- Le niveau de fermeté : Choisir la bonne fermeté de matelas est essentiel contre le mal de dos. Quelles que soient votre morphologie ou votre position de couchage, un bon matelas pour le dos doit diminuer les points de pression et, surtout, offrir un maintien optimal de la colonne vertébrale.
- Zonage ergonomique : Plus un matelas possédera de zones de confort, mieux il épousera les formes de votre corps. Plus ou moins fermes, les zones différenciées répartissent la pression corporelle de façon uniforme et maintiennent la colonne vertébrale dans son alignement naturel en permanence, peu importe votre position de sommeil.
- Matériaux durables : Si vous avez des problèmes de dos, il est nécessaire de choisir un matelas composé de matériaux de qualité. Cela vous garantit une plus grande durabilité et un soutien qui restera inchangé dans le temps.
FAQ sur les matelas pour mal de dos
Pour terminer ce guide, notre équipe a sélectionné les questions les plus fréquentes lors de l'achat d'un matelas spécial mal de dos. Voici nos réponses.
Le matelas idéal pour mal de dos dépend de votre morphologie et de votre position de sommeil. Il existe des bons modèles pour le dos quelle que soit la technologie utilisée. Cependant, de nombreux dormeurs trouvent que les modèles hybrides sont les plus efficaces contre le mal de dos, grâce à leur accueil moelleux et leur soutien ferme.
Dans un matelas hybride, la suspension à ressorts ensachés garantit un meilleur alignement de la colonne vertébrale que les ressorts classiques, notamment lorsqu'ils sont zonés. Les couches supérieures, en mousse ou en latex, apportent douceur et confort pour soulager les points de pression.
Sachant qu'il existe de nombreuses causes au mal de dos, il est souvent difficile de trouver d'où vient le problème. Si les maux de dos apparaissent la nuit ou au réveil, ils peuvent être causés par une mauvaise posture de couchage, votre matelas, ou d'autres éléments liés au sommeil.
Cependant, des indices peuvent vous permettre de savoir si votre matelas contribue à vos douleurs. La façon la plus simple ? Voir si la douleur apparaît au réveil, et qu’elle s'atténue au cours de la journée. Dans ce cas, il y a de fortes chances que votre matelas contribue à vos douleurs.
Un matelas trop vieux s'affaisse et ne procure plus le maintien nécessaire, ce qui peut causer des douleurs pendant la nuit ou au réveil. D'après le Pr Bruno Fautrel, chef de service de rhumatologie à l’hôpital de la Pitié Salpêtrière, à Paris, « dormir sur un matelas usagé exerce davantage de contraintes sur les disques vertébraux et les articulations ».
Enfin, si votre matelas est neuf, ou en bon état, mais que vous ressentez des douleurs au dos, le problème vient peut-être de sa fermeté. Trop souple ou trop dur, votre matelas peut vous rendre plus sensible aux douleurs de dos, ou être à l'origine du problème. Dans ce cas, faire l'acquisition d'un surmatelas est une bonne idée.
En cas de douleurs lombaires, mieux vaut opter pour un matelas avec un accueil moelleux et un soutien ferme. Un modèle hybride ou à ressorts ensachés avec zonage ergonomique différencié permettra de soulager le mal de dos lombaire, tout en évitant de compresser les hanches et les épaules.
Les meilleures positions pour soulager votre mal de dos sont sur le côté ou sur le dos. Si vous dormez sur le côté, vous pouvez placer un coussin entre les genoux pour mettre le fémur dans l'axe du bassin et soulager votre colonne vertébrale. De même, vous pouvez glisser un oreiller sous vos genoux lorsque vous dormez sur le dos pour reposer votre colonne vertébrale dans sa position la plus naturelle.
On a souvent l'idée reçue qu'un matelas ferme est bon pour le dos. En réalité, les personnes qui souffrent du dos doivent, comme tous les dormeurs, choisir un niveau de fermeté adapté à leur gabarit. En-dessous de 60 kg, mieux vaut préférer un matelas assez moelleux, voire souple. Au-delà de 100 kg, choisissez un matelas assez ferme à très ferme.
Très subjective, l'appréciation de la fermeté peut cependant être mesurée grâce à la façon dont le matelas se comprime sous le poids du dormeur. Le bon matelas doit pouvoir accompagner les mouvements et les contours du corps, sans pour autant être trop rigide, au risque de réveiller les douleurs de dos et créer des hyperpressions au niveau des hanches et des épaules.






















