Quelle fermeté choisir pour son matelas ?

Mis à jour le 01 décembre 2023

Choisir la bonne fermeté de matelas est primordial pour bien dormir. En effet, la fermeté idéale doit pouvoir soutenir la colonne vertébrale tout en accompagnant les courbures du corps. À l'inverse, un matelas trop souple ou trop ferme risque d'être peu confortable. Dans ce guide, découvrez tous les conseils pour savoir quelle fermeté de matelas choisir selon vos préférences de sommeil et votre morphologie.

fermeté matelas

Qu'est-ce que la fermeté d'un matelas ?

La fermeté d'un matelas correspond à la sensation de confort que vous ressentez lorsque vous vous allongez dessus pour la première fois. Comme chaque fabricant définit la fermeté à sa façon, nous avons décidé de la mesurer sur une échelle de 1 à 10. Les matelas les plus souples se situent dans la partie inférieure de l'échelle, tandis que les matelas plus fermes se situent dans la partie supérieure.

De nombreux facteurs influent sur le degré de fermeté d'un matelas, tels que le garnissage et la suspension. La majorité des matelas sont composés d'une suspension associée à des couches de confort, généralement en mousse, à mémoire de forme ou en latex. Ces dernières permettent d'apporter plus de moelleux au niveau de l'accueil tout en diminuant les points de pression.

La suspension, appelée aussi « cœur » ou « âme », permet quant à elle de renforcer le soutien et d'améliorer la durabilité du matelas. C'est elle qui va permettre de maintenir la colonne vertébrale, assurant ainsi un meilleur repos musculaire.

Contrairement à ce que revendiquent certains fabricants, il n'existe pas de fermeté idéale ou de confort « universel ». Chaque dormeur est unique, et votre matelas doit l'être aussi. Le bon niveau de fermeté dépend de plusieurs facteurs, tels que votre morphologie, votre poids ou votre position de sommeil.

Si la sensation de confort reste primordiale, d'autres critères rentrent en jeu au moment de choisir votre matelas. L'indépendance de couchage, la respirabilité, le dynamisme ou la durabilité sont autant d'éléments à prendre en compte pour faire le bon choix.

Bon à savoir : Attention à ne pas confondre le maintien d'un matelas avec sa fermeté. La fermeté se résume à la sensation de confort, tandis que le maintien correspond à sa capacité à soutenir correctement la colonne vertébrale.

L'échelle de fermeté Sleeps

Étant donné qu'il n'existe pas d'échelle de fermeté standardisée, chaque fabricant la définit comme il l'entend. Un matelas souple pour l'un peut être qualifié de ferme par un autre, et inversement. C'est pour cette raison que nous avons décidé de créer l'échelle suivante, basée sur 10 niveaux de fermeté. Cela vous permettra d'évaluer avec précision le degré de fermeté d'un matelas, et de le comparer à d'autres modèles.

FermetéConfortDescription
1Très soupleLe matelas s'enfonce très profondément et enveloppe complètement le corps.
2–3SoupleS'enfonce profondément et enveloppe les courbes du corps de façon prononcée.
4Mi-soupleS'enfonce progressivement et enveloppe le corps de façon plutôt prononcée.
5ÉquilibréLe matelas s'enfonce juste ce qu'il faut et s'adapte aux contours du corps.
6Mi-fermeLe matelas s'enfonce légèrement et s'adapte un peu aux contours du corps.
7–8FermeLe matelas s'enfonce à peine et s'adapte très légèrement aux courbes du corps.
9–10Très fermeLe matelas ne s'enfonce pas du tout au contact du corps.

Très souple à souple

Les matelas classés de 1 à 3 sur notre échelle de fermeté correspondent à un couchage dont l'accueil est souple, voire très souple.

  • Soutien : Les matelas très moelleux sont souvent recommandés aux petits gabarits (moins de 60 kg) et aux personnes ayant l'habitude de dormir sur le côté. Si vous êtes de forte corpulence, ce type de matelas risque de trop s'enfoncer sous votre poids, compromettant ainsi le soutien vertébral.
  • Effet enveloppant : Parce qu'il épouse l'anatomie du dormeur, ce type de couchage permet de réduire les différents points de pression du corps, notamment au niveau des épaules et des hanches. Cependant, certaines personnes peuvent se plaindre de ne pas pouvoir bouger librement.
  • Respirabilité : Les matelas souples sont moins respirants que les autres, étant donné qu'on s'y enfonce plus profondément.
  • Durabilité : Un des inconvénients principaux des matelas moelleux est leur affaissement dans le temps. Ils auront donc une longévité moins importante que les matelas plus fermes.
  • Prix : Les matelas souples sont souvent plus chers que la moyenne car ils comportent d'épaisses couches de latex ou à mémoire de forme, des matériaux premium qui augmentent le prix de vente.

 

Mi-souple à mi-ferme

Les matelas dont la fermeté se situe entre 4 et 6 sont appréciés par un grand nombre de dormeurs. Ils s'adaptent aux petits comme aux grands gabarits, et conviennent aux dormeurs en couple ayant des morphologies ou des positions de sommeil différentes.

  • Soutien : Les matelas mi-souples à mi-fermes apportent à la fois confort et soutien. Ils sont particulièrement appréciés des dormeurs pesant entre 60 et 90 kg.
  • Effet enveloppant : Les matelas avec cet indice de fermeté comportent souvent des technologies permettant de distribuer la pression de façon équilibrée.
  • Respirabilité : Moins enveloppant que les matelas souples à très souples, ce type de couchage est par conséquent plus respirant.
  • Durabilité : Ces matelas utilisent généralement des matériaux plus denses et résistants, qui limitent le risque d'affaissement prématuré et offrent une meilleure durée de vie.
  • Prix : Ce type de matelas est plus abordable, grâce à une construction moins sophistiquée que les modèles plus moelleux. Sa popularité sur le marché engendre aussi des prix compétitifs.

 

Fermes à très fermes

Les matelas classés entre 7 et 10 correspondent à une surface de couchage ferme à très ferme.

  • Soutien : Les matelas fermes garantissent un excellent alignement de la colonne vertébrale aux individus les plus corpulents. Si vous dormez sur le ventre, ce niveau de fermeté est également à privilégier car il évite au dos de se creuser.
  • Effet enveloppant : Généralement, ce type de matelas s'adapte assez peu à la morphologie des dormeurs. Ce qui a tendance à augmenter les points de pression du corps, en particulier si vous dormez sur le côté.
  • Respirabilité : Parce qu'ils résistent mieux à l'enfoncement, les matelas fermes sont moins susceptibles de garder la chaleur que les modèles plus moelleux.
  • Durabilité : De la même façon, ces matelas utilisent généralement des matériaux plus durables, ce qui leur confère une meilleure tenue au cours des années.
  • Prix : Enfin, ce type de couchage intègre peu d'épaisseurs de confort dans sa composition. Par conséquent, son prix est souvent plus abordable que les modèles plus moelleux, même s'il existe des exceptions.

 

Comment bien choisir la fermeté de votre matelas ?

Il n'est pas toujours facile de savoir quelle fermeté de matelas nous convient. Pourquoi ? Car elle est propre à chacun et dépend de plusieurs facteurs, tels que la morphologie et la position de couchage.

 

Le niveau de fermeté selon la morphologie

C'est le premier critère à prendre en compte pour choisir la fermeté de votre matelas. Chaque dormeur étant unique, il est indispensable d'adapter votre literie à votre gabarit. Ainsi, sur un même matelas, une personne qui pèse 100 kg s'enfoncera davantage et aura un ressenti différent d'une personne pesant 50 kg. Pour vous aider, voici un tableau qui récapitule la fermeté à choisir selon le poids du dormeur.

GabaritPoids du dormeurNiveau de fermeté idéal
Petit gabaritMoins de 60 kg● Souple (2-3)
● Mi-souple (4)
● Équilibré (5)
Moyen gabaritEntre 60 et 90 kg● Mi-souple (4)
● Équilibré (5)
● Mi-ferme (6)
Grand gabaritPlus de 90 kg● Mi-ferme (6)
● Ferme (7-8)
● Très ferme (9-10)

En règle générale, plus votre poids est élevé, plus votre couchage doit être ferme pour soutenir votre corps avec efficacité. Ainsi, les matelas souples conviennent particulièrement aux petits gabarits, tandis que les matelas fermes sont conseillés pour les individus plus corpulents.

Quel que soit votre poids, l'essentiel est de choisir un modèle qui évite l'apparition de points de tension et maintienne correctement votre colonne vertébrale.

 

La fermeté selon la position de sommeil

La position que vous adoptez pour dormir détermine également aussi la fermeté de votre couchage. Que vous dormiez sur le dos, sur le ventre ou sur le côté, il faut dans tous les cas assurer un bon alignement de la colonne et une tenue correcte de toutes les parties du corps.

PositionPetit gabaritMoyen gabaritGrand gabarit
Sur le côtéSouple (2) à mi-souple (4)Mi-souple (4) à équilibré (5)Mi-ferme (6) à ferme (7)
Sur le dosSouple (3) à équilibré (5)Équilibré (5) à ferme (7)Ferme (7-8) à très ferme (9)
Sur le ventreSouple (3) à équilibré (5)Équilibré (5) à ferme (7)Ferme (7-8) à très ferme (9)
  • Dormir sur le côté : Lorsqu'on dort sur le côté, les hanches et les épaules exercent une pression plus forte qui se répercute sur le matelas. Dans cette position, un matelas trop ferme risque d'être inconfortable en raison de la rigidité des points de tension du corps. Mais il ne doit pas non plus être trop mou, car il peut déformer la colonne vertébrale et engendrer des douleurs au dos. Pour dormir confortablement, l'idéal est d'opter pour un matelas qui épouse la morphologie et réduit les points de pression désagréables pendant la nuit. La fermeté optimale est comprise entre souple (2) et ferme (7) selon le gabarit du dormeur.
  • Dormir sur le dos : La position dorsale nécessite d'opter pour un matelas un peu plus ferme, afin que les hanches et le bassin s'enfoncent légèrement tout en étant suffisamment maintenus. En fonction de votre gabarit, il est préférable d'opter pour une fermeté comprise entre souple (3) et ferme (8).
  • Dormir sur le ventre : Si vous dormez sur le ventre, un matelas trop mou risque d'augmenter le creux entre le bas des côtes et le bassin, ce qui peut engendrer des douleurs au niveau des lombaires. Pour limiter les dégâts, il est indispensable de choisir un modèle suffisamment ferme, qui évite que le corps ne s'adapte au matelas. Le degré de fermeté idéal se situe entre souple (3) et ferme (8) selon le poids du dormeur.

 

Matelas réversible, à double fermeté et à fermeté ajustable

Si la majorité des matelas vendus dans le commerce disposent d'une seule fermeté, certains modèles offrent la possibilité d'ajuster le confort de leur construction.

  • Matelas réversible : Ce type de matelas possède deux faces distinctes de couchage, avec un confort plus souple d'un côté et plus ferme de l'autre. Grâce à son aspect réversible, il suffit de le retourner pour choisir le bon niveau de fermeté.
  • Matelas à double fermeté : Constitué de deux moitiés de mousses avec un degré de fermeté différent, ce couchage est idéal pour les couples qui n'ont pas les mêmes préférences et morphologies. Chaque dormeur peut ainsi choisir le confort qui lui convient le mieux.
  • Matelas ajustable en fermeté : Ce matelas offre à l'utilisateur la possibilité d'ajuster la fermeté de la construction sur plusieurs niveaux différents, en modifiant l'agencement des différentes couches.

 

Type de matelas et fermeté

La technologie du matelas joue un rôle important sur sa fermeté. En mousse, à ressorts, hybride, en latex... Voici les caractéristiques des différents types de matelas qui vous seront utiles pour faire votre choix.

 

Les matelas à ressorts

Qu'ils soient biconiques, multispires ou ensachés, les matelas à ressorts sont généralement très respirants et dynamiques. Constitués d'une suspension à ressorts métalliques, ces matelas sont réputés pour leur fermeté, mais gagnent en confort depuis quelques années grâce à l'ajout d'épaisseurs de mousse.

 

Matelas hybrides

Les matelas hybrides associent une suspension à ressorts ensachés à des couches en mousse ou en latex. Cette construction permet de profiter des avantages de ces différents matériaux tout en minimisant leurs inconvénients. Il existe toutes sortes de matelas hybrides sur le marché, proposant une fermeté plus ou moins importante selon les modèles.

 

Matelas en mousse

Modèles les plus répandus dans le commerce, les matelas en mousse s'adaptent à tous les conforts et tous les budgets. Composés de mousse polyuréthane ou de mousse à mémoire de forme, ils se déclinent du premier prix jusqu'à l'ultra-confort. Si les matelas recouverts de mousse viscoélastique sont généralement moelleux, les modèles en polyuréthane haute résilience offrent quant à eux un couchage plus ferme.

 

Matelas en latex

Le latex est un matériau aux propriétés élastiques, ce qui lui permet de soulager les points de pression et de s'adapter à la morphologie. Qu'il soit d'origine naturelle ou synthétique, le matelas en latex est réputé pour sa durée de vie. Si la fermeté varie d'un modèle à l'autre, les matelas en latex Talalay sont généralement plus souples que ceux en latex Dunlop.

 

Dernières remarques

Vous savez désormais comment choisir la fermeté d'un matelas. Mais avant d'effectuer votre achat, prenez le temps de lire ce qui suit. Car si avoir un bon matelas est essentiel pour bien dormir, encore faut-il qu'il repose sur un sommier adéquat et qu'il s'associe avec votre oreiller.

 

Choisir la bonne épaisseur d'oreiller

Un oreiller de qualité se combine au matelas pour soutenir les cervicales et aider votre colonne vertébrale à conserver sa position naturelle. Pour un confort optimal, l'oreiller doit être en adéquation avec la fermeté de votre couchage. Car selon que vous vous enfonciez ou non dans le matelas, cela influe sur l'épaisseur de votre oreiller. Si vous possédez un matelas ferme, l'oreiller devra ainsi être plutôt épais. À l'inverse, si vous avez un matelas souple, mieux vaut opter pour un oreiller plus fin. Gardez en tête que le choix de l'épaisseur dépend également de la position adoptée durant la nuit.

 

L'importance du sommier

Enfin, sachez que le sommier joue pour 20 à 30% de la fermeté de votre couchage. Si le confort de votre matelas ne vous convient pas totalement, celui-ci peut être modifié en changeant de sommier, notamment quand ce dernier est à lattes. Les sommiers à lattes rigides ou fixes offrent un couchage ferme, tandis que les modèles à lattes souples ou flexibles apportent un couchage plus accueillant.

À propos de l'auteur

romain bellon

Romain Bellon

Responsable des contenus

Romain est le responsable des contenus chez Sleeps. Passionné par le sommeil et le bien-être, c’est également le rédacteur principal en charge des tests et des comparatifs de matelas. Lire plus