Dormir en chien de fusil, qu'est-ce que ça signifie ?
Dormir en chien de fusil consiste à s'allonger sur le côté, les deux jambes repliées vers la poitrine de manière à ce que le corps forme un S. Cette expression fait référence la pièce métallique qu'on retrouve sur les anciennes armes à feu – le chien du fusil – qui permet de percuter l'amorce de la cartouche. Cette position de sommeil est aussi appelée « position fœtale », car elle rappelle la posture qu'adoptent naturellement les bébés dans le ventre de leur mère.
Avantages et inconvénients de cette position
Dormir en chien de fusil offre plusieurs avantages, mais comporte aussi des inconvénients. Du côté des bénéfices, cette posture permet de soulager les reflux gastro-œsophagiens et les brûlures d'estomac, en particulier si vous dormez du côté gauche. Par ailleurs, elle aide à réduire les ronflements, contrairement à la posture sur le dos. C'est aussi la position la plus confortable pour les femmes enceintes.
Quant aux inconvénients, la position chien de fusil empêche la colonne vertébrale de se détendre complètement, ce qui peut engender un mal de dos pendant la nuit ou au réveil. De plus, les genoux étant recroquevillés durant plusieurs heures, cela peut favoriser l'apparition d'arthrite sur le long terme.
